こんにちは！
キレイサローネ 池袋店です♪
このブログを見てくださってる皆さんはダイエットしたことがある！
またはダイエットしようと思ったことがあるのではないでしょうか？
意外と知られてませんが皆さんはダイエットに必要な期間を知っていますか？
それはなんと『3ヶ月』なんです！
なぜなら…
ダイエットの基本は体質改善です！
体質の改善に必要な期間は3ヶ月～6ヶ月と言われてるんです！
だから1週間の食事制限をして体重を減らせても体質は変わらないんです(TT)
それどころか脂肪を燃やすのに1番必要な筋肉が減ってしまいリバウンドの危険性があるのです(>_