痩せ体質には〇〇〇〇

 

コーヒーに含まれる「カフェイン」が様々なダイエット系サプリにも配合されている

痩せ体質に導く成分ってご存じでしたか？

 

ただコーヒー味を飲めばいいのではないのが注意点▲

 

「正しく」コーヒーを飲むだけで

脂肪は燃えやすくなるのでぜひ参考にしてみてくださいねっ！

瘦せ体質に導くポイントをご紹介しますね～☆

 

 

①「ブラック」コーヒー

ミルク、お砂糖は余計なカロリーをとることになるので、

ダイエット目的であれば我慢が必須です。

 

②身体を動かす前に飲む

カフェインが力を発揮するのは「活動量が上がる前」。

なので、トレーニング前や朝イチで飲んでおくことでその日一日の代謝を上げてくれますよ！

 

③1日1杯まで

カフェインは中毒性があります。

脂肪を燃焼させようと1度に大量に飲んだ場合、その時は効果的であっても

次回から効果を発揮しなくなることもあり得ます。

なので、飲みすぎは厳禁です。

 

 

ちなみに、ブラックコーヒーが苦手という方は

カフェインを含むゼロカロリーのエナジードリンクでも◎

 

痩せスイッチを入れて行きましょう！