◆痩せないダイエット続けてませんか？◆

 

自力ダイエットで痩せない

すぐリバウンドした方、必見です！

 

今日は「間違ったダイエット」の共通点をご紹介。

 

 

①プロテインドリンク、バーの摂りすぎ

 

確かにダイエットにはたんぱく質が大事。

でもたんぱく質をとれば痩せる！というのは誤った情報。

プロテインドリンク、バーには糖質も脂質も含まれていますよ！

 

 

②スムージーで置き換え

 

野菜がたくさんとれて、お肌にもいいスムージー。

でも、意外と糖質が多く、おにぎり1個分くらいある物もざらです。

また腹持ちが悪いのもダイエット中は警戒したい理由。

きちんと成分を理解して飲みたいですね♪

 

 

③とにかく糖質オフ

 

手軽に手に入る糖質オフ食品。助かりますよね～

けど、けっこうな商品が脂質は多めということにお気づきでしょうか、、

自炊で炭水化物を抜く場合も、脂肪燃焼の材料がなくなるので代謝が落ちて

結果太りやすい体になることも。

 

当てはまってる、、

という方は今日から改善していきましょう！

 

具体的な改善方法がわからないお困りの方、

サローネのスタッフはひとりひとりに合った方法をご提案しますので

ぜひご相談にいらしてくださいね♡