夏なのになんだか体が冷える…【後編】

2週にわたり、
タイプ別冷え改善のおすすめ方法をご紹介しています！

本日は後編です！前編の2タイプもぜひチェックしてみてくださいね♪
どれに当てはまるか、チェック→改善していきましょう🌟

■お腹冷えタイプ
・冷えと同時にお腹の張りを感じる
・厚着の時でも冷えを感じやすい

🫶改善方法
＜腸活がおすすめ＞
・冷たい飲み物、食べ物は避ける
・消化の良い物を選ぶ
・夜更かし厳禁×


■下半身冷えタイプ
・手は暖かいのに足は冷たい
・上半身は汗をかきやすい

🫶改善方法
＜血行のバランスをとろう！＞
・下半身の筋トレ
・座りっぱなしは厳禁×
・冷たいもの、甘いものは避ける
・半身浴もおすすめ

 

ぜひ参考にしてみてくださいね★