銀座・新宿・横浜・池袋・自由が丘・川越のエステ「キレイサローネ」

夏なのになんだか体が冷える…【後編】

2週にわたり、
タイプ別冷え改善のおすすめ方法をご紹介しています!

本日は後編です!前編の2タイプもぜひチェックしてみてくださいね♪
どれに当てはまるか、チェック→改善していきましょう🌟

■お腹冷えタイプ
・冷えと同時にお腹の張りを感じる
・厚着の時でも冷えを感じやすい

🫶改善方法
<腸活がおすすめ>
・冷たい飲み物、食べ物は避ける
・消化の良い物を選ぶ
・夜更かし厳禁×

■下半身冷えタイプ
・手は暖かいのに足は冷たい
・上半身は汗をかきやすい

🫶改善方法
<血行のバランスをとろう!>
・下半身の筋トレ
・座りっぱなしは厳禁×
・冷たいもの、甘いものは避ける
・半身浴もおすすめ

 

ぜひ参考にしてみてくださいね★