今までよりもっとキレイになった！と周りにもわかってもらうには
体重よりも「見た目やせ」が必要ですよね。
短期間でできる大事なことはズバリ『むくみを解消』すること！
【見た目やせ！むくみをとる方法3選】
◆塩分を摂り過ぎないで、カリウムをとる食事◆
忙しくて外食に頼りがちになることもあると思いますが
そんな時はカリウム豊富な食材も一緒にとりましょう！
おすすめは↓
切り干し大根、ほうれん草、長いも、枝豆、
昆布、納豆、ぶどう、アボカド、バナナ
◆湯船に浸かる→お風呂上がりのストレッチ！◆
しっかり体を温めることで、血流促進！
お湯の水圧で適度に体に圧がかかり、滞った水分を流してくれます。
今日は時間がない！という人は、シャワーの時に
足元だけお湯をためて足湯にするなどでも、効果アリです◎
◆冷水温水で交互に洗顔◆
お顔のむくみがヤバいときは洗顔から変えるのがおすすめ。
冷水と温水で交互に顔を洗うことで、血管の収縮と拡張を繰り返し、むくみを解消します。
自力ではムリ！という方は
ぜひキレイサローネを頼ってみてください♪