鍛えるべきはお尻？

加齢や普段の姿勢のせいで垂れ尻に悩んでいる方、
お尻が引き締まると、後ろから見たときに脚が長く見え
下半身のシルエットが美しくなるといった効果があるのをご存じですか？？


お尻トレの多くは「大殿筋」の筋トレ。
大殿筋は体の中でも大きな筋肉のため、他の筋肉や体の機能にも
いい影響を及ぼしてくれるんです！



 

●お尻トレで嬉しい副作用●

１、ウエストが引き締まる
大臀筋は上半身と下半身をつなぐ重要な筋肉で、骨盤ともつながっています。
大臀筋を鍛えることで骨盤も刺激されるため、ウエストの引き締めも期待できます

２、足が疲れにくくなる
歩行時や階段を上るとき股関節を動かすときなど
様々なシーンで使われる筋肉。
足が疲れやすい方は足の筋力ではなく、
お尻の筋肉が衰えている可能性も考えられることも！

３、代謝が良くなる
大臀筋は体の中で特に大きな筋肉のひとつ。
そのため鍛えれば基礎代謝がアップ！
筋肉量を増やせばエネルギー消費も大きくなり、
しっかり鍛えていけば全身痩せの強力な見方になります！



自分の後ろ姿ってなかなか見ることができないですよね？
ぜひキレイサローネの体験で後ろ姿を一度確認してみませんか？

やる気アップ間違いなしだと思いますよ★