自分に合った体脂肪率知りたくない？

夏前にダイエットも頑張ろうと思っているあなた！


体脂肪率の目安
15%　＜メリット＞筋肉質！バキバキの見た目
＜デメリット＞好きな食事がしづらい😭

20%　＜メリット＞引き締まった体！
＜デメリット＞筋トレ、食事制限など我慢も多めになる

25%　＜メリット＞ちょうどよい見た目の人が多め！そんなに我慢もおおくない！
＜デメリット＞　運動習慣や食事内容など努力は必要

30%　＜メリット＞食事制限なし！
＜デメリット＞　ぽちゃめの見た目。健康面も良くない😭



もっと知りたい人は
キレイサローネのサロンで聞いてみてくださいね！