＼体からのＳＯＳ／

ご飯食べ終わってもまだ何か食べたい、、と思った経験はありませんか？

他にも、無性にチョコレートが食べたくなったり。。

【それ実は、体からのＳＯＳサインかも知れません！】

 

★とにかくチョコが食べたい！とき
それ、マグネシウム不足かも
⇒こんな時はこれ食べよう！
納豆、ひじき、わかめ、アーモンド、落花生がおすすめ

 

★それ、たんぱく質不足かも
⇒こんな時はこれ食べよう！
ヨーグルト、卵、豆乳、チーズ、納豆がおすすめ

 

★とにかく脂っこいものが食べたい！とき
それ、カリウム不足かも
⇒こんな時はこれ食べよう！
アボカド、トマト、バナナ、ひじき、納豆がおすすめ