納豆で痩せる！！

【納豆がダイエットにおすすめの理由】

■ビタミンB2→代謝UP
■マグネシウム→便秘解消、むくみ改善
■ナットウキナーゼ→消化吸収を助ける

⇒アレを組み合わせるとダイエット効果UP！

・納豆＋お酢
鉄分を吸収しやすくしてくれる！
高血圧予防や血糖値の急上昇を押さえてくれる！


・納豆＋アボカド
食物繊維がたっぷりで便秘解消効果UP！


・納豆＋キャベツ
満腹感が得られやすい！
便秘解消効果もUP！

 

ぜひ試してみてください☺️🌈