あなたの下半身は何太り？

❤️‍🔥脂肪太り
▼原因
食べすぎや運動不足が主な原因。
脂肪がセルライト化してしまうと自力で落とすのはめちゃくちゃ難しい、、
▼対策
体を温めて！
お風呂につかる、冷たいドリンクを飲みすぎないなど。
適度な運動習慣もマスト！マッサージができると最高です☆


❤️‍🔥むくみ太り
▼原因
女性に多いこのタイプ。
上半身は細いのに下半身にだけお肉がついている方にあてはまりやすいです。
▼対策
塩分に注意！＋マッサージも出来れば最高！
外食は思った以上に塩分を摂取しやすいので注意しよう
さらにお風呂上がりのむくみケアマッサージもおすすめ

 

❤️‍🔥筋肉太り
▼原因
学生時代にスポーツをしていた方に多いのがこのタイプ。
筋肉の上や間に脂肪がつくので大きく見えてしまうよ。
▼対策
硬くなっている筋肉をほぐしてあげよう！
ストレッチやマッサージをしてとにかくほぐす。
また、スポーツをしていた人は、普段の生活で身体に力が入りがちだったりしするので、「ゆっくり」「静かに」を意識してみてください。