お正月明けの体を最短で戻す方法

お正月が終わって
「体重増えたかも…」
「早くリセットしなきゃ」
と焦っていませんか？



でも実は、お正月明けに一番NGなのが無理なダイエット。
ここで間違えると、1月後半まで痩せにくくなります。





お正月明けにやりがちなNG



・いきなり食事を減らす
・急にハードな運動
・糖質を完全カット



お正月中に乱れた体に強い刺激を与えると、
体は省エネモードになり、脂肪を溜め込みやすくなります。







お正月明けはリセット期間でOK



正月太りの多くは、
食べすぎ・塩分・生活リズムの乱れによる一時的なもの。



ここで大切なのは、
体重を落とすより、体を通常モードに戻すこと。



焦らず整えることで、
1月後半から自然と体は軽くなっていきます。

正月明けダイエットは、頑張りすぎない人ほど成功する。

まずは整える。それが一番の近道です！！