食事制限やハードな運動、
続かなくて当たり前です。
おすすめなのは、
頑張らないダイエット習慣。
例えば、
食後すぐ座らず5分だけ動く。
洗い物や軽いストレッチで十分です。
血糖値の急上昇を抑え、
脂肪がつきにくい状態を作れます。
セルフケアに限界を感じたら、
体をリセットするプロのケアを取り入れるのも一つ！
頑張るダイエット、もうやめませんか？
おすすめなのは、
頑張らないダイエット習慣。
例えば、
食後すぐ座らず5分だけ動く。
洗い物や軽いストレッチで十分です。
血糖値の急上昇を抑え、
脂肪がつきにくい状態を作れます。
セルフケアに限界を感じたら、
体をリセットするプロのケアを取り入れるのも一つ！