呼吸が浅いと痩せにくい

忙しい毎日、呼吸が浅くなっていませんか？

実は呼吸が浅いと、
代謝も下がりやすくなると言われています。

おすすめは、
寝る前に鼻から4秒吸って、口から6秒吐く呼吸を5回。

お腹をふくらませるイメージがポイントです。

リラックスできて、
体もじんわり温まりやすくなります。

それでも抜けにくい重だるさには、
体の巡りをまとめて整える方法も！

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気になる方はチェックしてください🌈