食べる順番、意識してますか？

ダイエット中でも「食べる量を減らしたくない」方へ。

おすすめは、野菜や汁物から食べること。

血糖値の上昇がゆるやかになり、
脂肪がつきにくい体に近づきます。

完璧を目指さず、
できる日だけでOKなのが続くコツ。

体の内側から整える意識に、
外側からのケアもプラスしたい方は
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気になる方はチェックしてください🌈