2023.10.13ブログ
はみ肉を撃退っ！
特にびっくりされる方が多いのが、自分の≪後ろ姿≫！
こんなところにお肉があったの？と
衝撃を受けている方、結構たくさん見てきました。
その正体がいわゆる「はみ肉」です。
はみ肉は知らず知らずのうちについてしまう、厄介なもの。
はみ肉の原因は
姿勢の悪さや、運動不足など様々。
落ちにくい脂肪ですが、エステと一緒にトレーニングをすることで
より効率的に落とすことができます！
①両腕を横に伸ばす
②腕を頭の上に移動させ、手のひらを合わせる
※肘をしっかり伸ばすことを意識しましょう！
③再び両腕を横に戻す
①～③の手順を繰り返し行い、腕を頭の上で開いたり閉じたりします。
1日に5セットほどが目標！
いかがですか？ちょっと動かしただけで
効きそう～と思った方、ぜひ継続してみてくださいね！
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