太らない人の特徴って？？

エステティシャンから見て

痩せた人は「ここが違う！」と感じたところ7選をご紹介！

 

１お菓子は太りにくいものを意識して選ぶ

２よく噛んでゆっくり食べる

３「お腹が空いたから」食べる。「なんとなく」「時間だから」で食べない

４食べながらスマホは見ない×

５脂っこいものを食べるのは特別な時

６異動は歩きが基本！姿勢よく！

 

７体調が悪いときはムリしない（＾＾）

皆さんとの違いはありましたか？

 

もちろん全部をやるのも大変。1つ1つが習慣になればgoodです♡

自分の体が喜ぶことをしていきましょう！